¿Hacer ejercicio con gripe es peligroso?

Depende de los síntomas. Se usa la regla práctica del cuello: si los síntomas están solo arriba del cuello (congestión nasal, estornudos leves) y no hay fiebre, se puede hacer ejercicio suave a media intensidad. Si hay síntomas abajo del cuello o generales (fiebre, dolor muscular, tos intensa, fatiga marcada), lo correcto es suspender el ejercicio: entrenar con fiebre o infección activa aumenta el riesgo de complicaciones como miocarditis. Al recuperarte, retoma de forma gradual durante unos días antes de volver a tu intensidad habitual.