¿Es normal tener dolor de cabeza al despertar?

Un dolor de cabeza al despertar puede deberse a varias causas frecuentes: mala calidad de sueño (ronquidos o apnea), bruxismo (apretar los dientes), deshidratación o tensión cervical. Te sugiero: dormir 7-8 horas en horario regular, tomar agua antes de dormir, revisar tu almohada y postura, y observar si roncas fuerte. Si el dolor es diario por más de dos semanas, es muy intenso, o se acompaña de visión borrosa o náuseas, acude a consulta con un médico para valoración presencial.