¿El dolor de estómago por estrés existe de verdad?

Sí, existe y está bien documentado: el eje cerebro-intestino hace que el estrés y los nervios aumenten la producción de ácido gástrico y alteren la motilidad del estómago. Por eso hay personas que en épocas de tensión presentan ardor, pesadez o incluso gastritis. Ayuda comer a horarios regulares, evitar irritantes (picante, café, alcohol, tabaco) y manejar el estrés con ejercicio o terapia. Si el ardor es diario, te despierta por la noche o hay pérdida de peso o sangrado, debes acudir con un gastroenterólogo para descartar otras causas como la bacteria Helicobacter pylori.